本格的にデブってきた

ラン 4.5km。体重  68.8 kg、体脂肪率 25%

本格的にデブってきたので、運動をしようと思う。年に15回くらい、同じようなことを思うわけですが。今日は決意をした直後なので、強風の中、走ってきた。と、書くといかにも大変な感じがするけれど、スタートとゴールが同じ地点で、風の状況が変わらなければ、追い風と向かい風の積分値はゼロになるので、無風のときと条件は同じだ。横風の影響はあるけれど、しんどさに影響があるほどデブっていない、と信じている。