トレーニングのケア不足を指摘される

トレーニングなし。体重 67.7kg、体脂肪率24%。

整体の費用対効果に疑問を持ったわけだけれど、ランの後で、整体に行ったら「あれ？走ったりしました？」と聞かれた。はい、と答えると、ケアができていないので、いつもよりかなりカタいと言われた。仕事がしんどいから整体に行っているのだ、的なことを書いたけれど、トレーニングもかなりな勢いで影響していたらしい。せめてというわけで、ストレッチをした。