右のふくらはぎが痛い

スイム 500m。ストロークを数えている。25m あたり 20ストロークくらい。15 くらいでいけると速いんだとおもう。先は長い。

駅の階段を降りていて、右のふくらはぎが少し痛いことに気づいた。急に走り始めたからよりも、それとも生活習慣に問題がありそうだ。たとえば座っているのに、足は床に対して爪先立ちをして、力が入っているときがある。腹筋が弱いとか、そういう理由で、こういう変な姿勢をとっているのかも知れない。と、姿勢を正してみたら、腰が痛くなってきた。どうしろと。