ストレッチが効くらしい

大した運動をしていないのだから、という、根拠のない憶測から、ストレッチをぜんぜんしなかった。最近、整体にいく度に、整体師に「またストレッチをしていないのか」と責められるので、ほとんど罪悪感というか恐れからストレッチをしている。

先日、レースに出たときも、終わってから、軽くストレッチをした。そのおかげかどうか分からないけれど、いつもなら翌日に出てくる筋肉痛が、今回は無かった。たかだか10分程度の活動が、こんなに影響があるのなら、ぜひとも続けるべきだろう。飽きるまでは、やろう。